10 conseils pour éviter la gueule de bois
"Pour savoir qu\\'un verre était de trop, encore faut-il l\\\'avoir bu."  Georges Courteline
Marathon "fêtes de fin d’année" bientôt enclenché ! L’occasion (comme tant d’autres) de lever le coude et boire un petit coup !!! Alors pour anticiper sur la prochaine biture, voici quelques conseils pour se remettre la tête à l’endroit le lendemain de cuite !
  1. La cuillère d’huile d’olive ou le smecta avant la soirée ! Cela protège l’estomac, mais n’a aucun rôle contre les migraines du lendemain. Cela sert juste à ralentir la propagation de l’alcool dans l’organisme. En gros : on est saoul mais moins vite, donc aucun intérêt ! Et peu économique.
  1. Alterner les liquides ! La technique qui consiste à alterner un verre d’alcool avec un verre d’eau marche plutôt bien. L’alcool déshydrate l’organisme, la conséquence directe est la gueule de bois ! Ajoutez à l’alcool un jus de fruit permettra un liquide plus digeste et le sucre contenu redonnera du tonus aux muscles. « Ton corps te dira merci ».
  1. Bien manger ! Au petit déjeuner, de préférence des protéines : œuf, jambon, fromage blanc… Il y a aussi la solution du gros plat de pâtes qui déborde de fromage et bien sûr l’incontournable McDo avec orgie de frites…même si le gras, disons-le, ne va pas aider ton corps à se remettre.
  1. Du miel ! Il appartient aux aliments qui possèdent le plus de fructose. Le simple fait de manger des tartines de miel soulagera votre estomac et vous redonnera de l\'énergie.
  1. Allez marcher ! Prendre l’air et aller marcher peut faire du bien. Mais rester dans le canap’ sous la couette au chaud et comater devant la télé, ça fait du bien aussi !
  1. Manger correctement ! C’est-à-dire de ne pas se limiter à l’apéro/chips ou au mini cocktail dînatoire. En effet, même si tu surveilles ta ligne et que tu ne veux pas être boudiné dans ton habit de lumière, sache qu’une bouteille de vin représente déjà une vingtaine de sucre ! Il vaut donc mieux donner à ton corps du répondant pour encaisser la charge que tu vas prendre.
  1. Un citrate ? Ah le fameux citrate de bétaïne, meilleur ami des clubbers. À prendre avant le coucher et au réveil. Testé et approuvé.
  1. Boire ! Oui, boire beaucoup d’eau pour diluer l’alcool dans le sang. Vous pouvez aussi relancer à la bière car après tout c’est plein de céréales : orge, houblon… Plutôt bien pour le petit déjeuner. En plus, le faible degrés d’alcool permet de gentiment attaquer l’apéro !
  1. « Détox, ma chérie » ! Il faut quand même éviter de pourrir encore plus l’estomac avec des liquides trop acides comme le jus d’orange par exemple. L’infusion aux plantes, notamment l’artichaut, est très bonne pour détoxifier le foie. L’huile essentielle de menthe poivrée, une goutte sous la langue et une goute pour masser les tempes remporte aussi son petit succès !
  1. Le remède ultime ! Essaie de retracer le film de ta soirée en cherchant tous les tickets de carte bleu ! Choc immédiat. Le voilà le remède ultime contre la gueule de bois.

Plus jamais, plus jamais !

Par Maxime Simonin


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